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    android:background="#F8F9FA">

    <LinearLayout
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        android:layout_height="wrap_content"
        android:orientation="vertical"
        android:paddingBottom="24dp">

        <!-- Header con gradiente y título -->
        <androidx.constraintlayout.widget.ConstraintLayout
            android:id="@+id/header_container"
            android:layout_width="match_parent"
            android:layout_height="140dp"
            android:background="@drawable/side_nav_bar">

            <com.google.android.material.chip.Chip
                android:id="@+id/chip_tipo_ejercicio"
                android:layout_width="wrap_content"
                android:layout_height="wrap_content"
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                android:layout_marginEnd="16dp"
                android:text="💪 Principal"
                android:textColor="@android:color/white"
                android:textStyle="bold"
                app:chipBackgroundColor="@color/primary"
                app:layout_constraintTop_toTopOf="parent"
                app:layout_constraintEnd_toEndOf="parent" />

            <TextView
                android:id="@+id/text_exercise_title"
                android:layout_width="0dp"
                android:layout_height="wrap_content"
                android:layout_marginStart="24dp"
                android:layout_marginEnd="24dp"
                android:text="Nombre del Ejercicio"
                android:textAppearance="?attr/textAppearanceHeadline5"
                android:textColor="@android:color/white"
                android:textStyle="bold"
                android:gravity="center"
                android:maxLines="3"
                android:ellipsize="end"
                app:layout_constraintTop_toTopOf="parent"
                app:layout_constraintBottom_toBottomOf="parent"
                app:layout_constraintStart_toStartOf="parent"
                app:layout_constraintEnd_toEndOf="parent"/>

        </androidx.constraintlayout.widget.ConstraintLayout>

        <!-- Card de Descripción -->
        <com.google.android.material.card.MaterialCardView
            android:id="@+id/description_container"
            android:layout_width="match_parent"
            android:layout_height="wrap_content"
            android:layout_marginStart="16dp"
            android:layout_marginTop="16dp"
            android:layout_marginEnd="16dp"
            app:cardCornerRadius="12dp"
            app:cardElevation="4dp"
            app:strokeColor="#E0E0E0"
            app:strokeWidth="1dp">

            <LinearLayout
                android:layout_width="match_parent"
                android:layout_height="wrap_content"
                android:orientation="vertical"
                android:padding="20dp">

                <LinearLayout
                    android:layout_width="match_parent"
                    android:layout_height="wrap_content"
                    android:gravity="center_vertical"
                    android:orientation="horizontal">

                    <ImageView
                        android:layout_width="24dp"
                        android:layout_height="24dp"
                        android:src="@android:drawable/ic_menu_info_details"
                        app:tint="@color/primary" />

                    <TextView
                        android:layout_width="0dp"
                        android:layout_height="wrap_content"
                        android:layout_marginStart="12dp"
                        android:layout_weight="1"
                        android:text="Descripción y Técnica"
                        android:textAppearance="?attr/textAppearanceSubtitle1"
                        android:textColor="@color/primary"
                        android:textStyle="bold" />

                </LinearLayout>

                <TextView
                    android:id="@+id/text_description_content"
                    android:layout_width="match_parent"
                    android:layout_height="wrap_content"
                    android:layout_marginTop="12dp"
                    android:lineSpacingExtra="2dp"
                    android:text="Descripción del ejercicio"
                    android:textAppearance="?attr/textAppearanceBody1" />

            </LinearLayout>

        </com.google.android.material.card.MaterialCardView>

        <!-- Card de Información Adicional (Grupo Muscular y Nivel) -->
        <LinearLayout
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            android:layout_marginStart="16dp"
            android:layout_marginTop="8dp"
            android:layout_marginEnd="16dp"
            android:orientation="horizontal"
            android:weightSum="2">

            <!-- Grupo Muscular -->
            <com.google.android.material.card.MaterialCardView
                android:id="@+id/grupo_muscular_container"
                android:layout_width="0dp"
                android:layout_height="wrap_content"
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                android:visibility="gone"
                app:cardCornerRadius="12dp"
                app:cardElevation="2dp"
                app:cardBackgroundColor="@color/background_secondary">

                <LinearLayout
                    android:layout_width="match_parent"
                    android:layout_height="wrap_content"
                    android:orientation="vertical"
                    android:padding="16dp"
                    android:gravity="center">

                    <TextView
                        android:layout_width="wrap_content"
                        android:layout_height="wrap_content"
                        android:text="🎯"
                        android:textSize="20sp" />

                    <TextView
                        android:layout_width="wrap_content"
                        android:layout_height="wrap_content"
                        android:layout_marginTop="4dp"
                        android:text="Grupo Muscular"
                        android:textSize="12sp"
                        android:textColor="@color/background_secondary"
                        android:textAllCaps="true" />

                    <TextView
                        android:id="@+id/text_grupo_muscular"
                        android:layout_width="wrap_content"
                        android:layout_height="wrap_content"
                        android:layout_marginTop="2dp"
                        android:text="Pectorales"
                        android:textSize="14sp"
                        android:textStyle="bold"
                        android:textColor="@color/primary"
                        android:gravity="center" />

                </LinearLayout>

            </com.google.android.material.card.MaterialCardView>

            <!-- Nivel de Dificultad -->
            <com.google.android.material.card.MaterialCardView
                android:id="@+id/nivel_dificultad_container"
                android:layout_width="0dp"
                android:layout_height="wrap_content"
                android:layout_weight="1"
                android:layout_marginStart="4dp"
                android:visibility="gone"
                app:cardCornerRadius="12dp"
                app:cardElevation="2dp"
                app:cardBackgroundColor="@color/background_secondary">

                <LinearLayout
                    android:layout_width="match_parent"
                    android:layout_height="wrap_content"
                    android:orientation="vertical"
                    android:padding="16dp"
                    android:gravity="center">

                    <TextView
                        android:layout_width="wrap_content"
                        android:layout_height="wrap_content"
                        android:text="⭐"
                        android:textSize="20sp" />

                    <TextView
                        android:layout_width="wrap_content"
                        android:layout_height="wrap_content"
                        android:layout_marginTop="4dp"
                        android:text="Nivel"
                        android:textSize="12sp"
                        android:textColor="@color/background_secondary"
                        android:textAllCaps="true" />

                    <TextView
                        android:id="@+id/text_nivel_dificultad"
                        android:layout_width="wrap_content"
                        android:layout_height="wrap_content"
                        android:layout_marginTop="2dp"
                        android:text="Intermedio"
                        android:textSize="14sp"
                        android:textStyle="bold"
                        android:textColor="@color/warning"
                        android:gravity="center" />

                </LinearLayout>

            </com.google.android.material.card.MaterialCardView>

        </LinearLayout>

        <!-- Card de Duración (para calentamiento/enfriamiento) -->
        <com.google.android.material.card.MaterialCardView
            android:id="@+id/duracion_container"
            android:layout_width="match_parent"
            android:layout_height="wrap_content"
            android:layout_marginStart="16dp"
            android:layout_marginTop="8dp"
            android:layout_marginEnd="16dp"
            android:visibility="gone"
            app:cardCornerRadius="12dp"
            app:cardElevation="2dp"
            app:cardBackgroundColor="@color/info">

            <LinearLayout
                android:layout_width="match_parent"
                android:layout_height="wrap_content"
                android:orientation="horizontal"
                android:padding="16dp"
                android:gravity="center_vertical">

                <TextView
                    android:layout_width="wrap_content"
                    android:layout_height="wrap_content"
                    android:text="⏱️"
                    android:textSize="24sp"
                    android:layout_marginEnd="12dp" />

                <LinearLayout
                    android:layout_width="0dp"
                    android:layout_height="wrap_content"
                    android:layout_weight="1"
                    android:orientation="vertical">

                    <TextView
                        android:layout_width="wrap_content"
                        android:layout_height="wrap_content"
                        android:text="Duración Recomendada"
                        android:textSize="14sp"
                        android:textColor="@android:color/white"
                        android:textStyle="bold" />

                    <TextView
                        android:id="@+id/text_duracion_value"
                        android:layout_width="wrap_content"
                        android:layout_height="wrap_content"
                        android:text="30 segundos"
                        android:textSize="16sp"
                        android:textColor="@android:color/white" />

                </LinearLayout>

            </LinearLayout>

        </com.google.android.material.card.MaterialCardView>

        <!-- Card de Parámetros de Entrenamiento -->
        <com.google.android.material.card.MaterialCardView
            android:id="@+id/parameters_container"
            android:layout_width="match_parent"
            android:layout_height="wrap_content"
            android:layout_marginStart="16dp"
            android:layout_marginTop="8dp"
            android:layout_marginEnd="16dp"
            app:cardCornerRadius="12dp"
            app:cardElevation="4dp"
            app:strokeColor="#E0E0E0"
            app:strokeWidth="1dp">

            <LinearLayout
                android:layout_width="match_parent"
                android:layout_height="wrap_content"
                android:orientation="vertical"
                android:padding="20dp">

                <LinearLayout
                    android:layout_width="match_parent"
                    android:layout_height="wrap_content"
                    android:orientation="horizontal"
                    android:gravity="center_vertical">

                    <ImageView
                        android:layout_width="24dp"
                        android:layout_height="24dp"
                        android:src="@android:drawable/ic_menu_manage"
                        app:tint="@color/primary"/>

                    <TextView
                        android:layout_width="0dp"
                        android:layout_height="wrap_content"
                        android:layout_weight="1"
                        android:layout_marginStart="12dp"
                        android:text="Parámetros de Entrenamiento"
                        android:textAppearance="?attr/textAppearanceSubtitle1"
                        android:textColor="@color/primary"
                        android:textStyle="bold"/>

                </LinearLayout>

                <!-- Grid de Parámetros -->
                <LinearLayout
                    android:layout_width="match_parent"
                    android:layout_height="wrap_content"
                    android:layout_marginTop="16dp"
                    android:orientation="horizontal"
                    android:weightSum="3">

                    <!-- Series -->
                    <LinearLayout
                        android:id="@+id/series_container"
                        android:layout_width="0dp"
                        android:layout_height="wrap_content"
                        android:layout_margin="5dp"
                        android:layout_weight="1"
                        android:background="@drawable/rounded_rect_green"
                        android:gravity="center"
                        android:orientation="vertical"
                        android:padding="12dp">

                        <TextView
                            android:layout_width="wrap_content"
                            android:layout_height="wrap_content"
                            android:text="🔢"
                            android:textSize="20sp" />

                        <TextView
                            android:id="@+id/text_series_value"
                            android:layout_width="wrap_content"
                            android:layout_height="wrap_content"
                            android:layout_marginTop="4dp"
                            android:text="4"
                            android:textColor="@color/success"
                            android:textSize="18sp"
                            android:textStyle="bold" />

                        <TextView
                            android:layout_width="wrap_content"
                            android:layout_height="wrap_content"
                            android:layout_marginTop="2dp"
                            android:text="Series"
                            android:textAllCaps="true"
                            android:textSize="12sp" />

                    </LinearLayout>

                    <!-- Repeticiones -->
                    <LinearLayout
                        android:id="@+id/repetitions_container"
                        android:layout_width="0dp"
                        android:layout_height="wrap_content"
                        android:layout_margin="5dp"
                        android:layout_weight="1"
                        android:background="@drawable/rounded_rect_blue"
                        android:gravity="center"
                        android:orientation="vertical"
                        android:padding="12dp">

                        <TextView
                            android:layout_width="wrap_content"
                            android:layout_height="wrap_content"
                            android:text="🔁"
                            android:textSize="20sp" />

                        <TextView
                            android:id="@+id/text_repetitions_value"
                            android:layout_width="wrap_content"
                            android:layout_height="wrap_content"
                            android:layout_marginTop="4dp"
                            android:text="12"
                            android:textColor="@color/info"
                            android:textSize="18sp"
                            android:textStyle="bold" />

                        <TextView
                            android:layout_width="wrap_content"
                            android:layout_height="wrap_content"
                            android:layout_marginTop="2dp"
                            android:text="Reps"
                            android:textAllCaps="true"
                            android:textSize="12sp" />

                    </LinearLayout>

                    <!-- Descanso -->
                    <LinearLayout
                        android:id="@+id/rest_container"
                        android:layout_width="0dp"
                        android:layout_height="wrap_content"
                        android:layout_margin="5dp"
                        android:layout_weight="1"
                        android:background="@drawable/rounded_rect_orange"
                        android:gravity="center"
                        android:orientation="vertical"
                        android:padding="12dp">

                        <TextView
                            android:layout_width="wrap_content"
                            android:layout_height="wrap_content"
                            android:text="⏸️"
                            android:textSize="20sp" />

                        <TextView
                            android:id="@+id/text_rest_value"
                            android:layout_width="84dp"
                            android:layout_height="wrap_content"
                            android:layout_marginTop="4dp"
                            android:text="60s"
                            android:textAlignment="center"
                            android:textColor="@color/warning"
                            android:textSize="18sp"
                            android:textStyle="bold" />

                        <TextView
                            android:layout_width="wrap_content"
                            android:layout_height="wrap_content"
                            android:layout_marginTop="2dp"
                            android:text="Descanso"
                            android:textAllCaps="true"
                            android:textSize="12sp" />

                    </LinearLayout>

                </LinearLayout>

            </LinearLayout>

        </com.google.android.material.card.MaterialCardView>

        <!-- Card de Video -->
        <com.google.android.material.card.MaterialCardView
            android:id="@+id/video_container"
            android:layout_width="match_parent"
            android:layout_height="wrap_content"
            android:layout_marginStart="16dp"
            android:layout_marginTop="8dp"
            android:layout_marginEnd="16dp"
            app:cardCornerRadius="12dp"
            app:cardElevation="4dp"
            app:strokeColor="#E0E0E0"
            app:strokeWidth="1dp">

            <LinearLayout
                android:layout_width="match_parent"
                android:layout_height="wrap_content"
                android:orientation="vertical"
                android:padding="20dp">

                <LinearLayout
                    android:layout_width="match_parent"
                    android:layout_height="wrap_content"
                    android:orientation="horizontal"
                    android:gravity="center_vertical"
                    android:layout_marginBottom="12dp">

                    <ImageView
                        android:layout_width="24dp"
                        android:layout_height="24dp"
                        android:src="@android:drawable/ic_media_play"
                        app:tint="@color/primary"/>

                    <TextView
                        android:layout_width="0dp"
                        android:layout_height="wrap_content"
                        android:layout_weight="1"
                        android:layout_marginStart="12dp"
                        android:text="Video Demostrativo"
                        android:textAppearance="?attr/textAppearanceSubtitle1"
                        android:textColor="@color/primary"
                        android:textStyle="bold"/>

                </LinearLayout>

                <!-- YouTubePlayerView -->
                <com.pierfrancescosoffritti.androidyoutubeplayer.core.player.views.YouTubePlayerView
                    android:id="@+id/youtube_player_view"
                    android:layout_width="match_parent"
                    android:layout_height="200dp"
                    android:visibility="gone" />

                <!-- VideoView -->

                <!-- Controles de Video -->

            </LinearLayout>

        </com.google.android.material.card.MaterialCardView>

        <!-- Botón de Video Externo -->
        <com.google.android.material.button.MaterialButton
            android:id="@+id/button_external_video"
            android:layout_width="match_parent"
            android:layout_height="wrap_content"
            android:layout_marginStart="16dp"
            android:layout_marginTop="8dp"
            android:layout_marginEnd="16dp"
            android:text="▶️ Ver Video en YouTube"
            android:textSize="16sp"
            android:visibility="gone"
            app:icon="@android:drawable/ic_media_play"
            app:cornerRadius="12dp"
            style="@style/Widget.Material3.Button.UnelevatedButton" />

        <!-- Overlay Sin Video -->
        <LinearLayout
            android:id="@+id/no_video_overlay"
            android:layout_width="match_parent"
            android:layout_height="wrap_content"
            android:layout_marginStart="16dp"
            android:layout_marginTop="8dp"
            android:layout_marginEnd="16dp"
            android:orientation="vertical"
            android:gravity="center"
            android:padding="40dp"
            android:visibility="gone">

            <ImageView
                android:layout_width="64dp"
                android:layout_height="64dp"
                android:src="@android:drawable/ic_media_play"
                android:alpha="0.3"
                app:tint="@color/background_secondary" />

            <TextView
                android:layout_width="wrap_content"
                android:layout_height="wrap_content"
                android:layout_marginTop="16dp"
                android:text="Video no disponible"
                android:textSize="16sp"
                android:textColor="@color/background_secondary"
                android:gravity="center" />

        </LinearLayout>

    </LinearLayout>

</ScrollView>